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“办公室一族”更容易患肾结石?四个早期症状要留心!-广州市十三行国医馆

全部文章 admin 2019-08-05 97 次浏览
“办公室一族”更容易患肾结石?四个早期症状要留心!-广州市十三行国医馆

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微信号:广州市十三行国医馆
我们都知道,人可能会长结石,结石的成因与生活和工作环境有关,但主要成因还是在于饮食不当。日常生活中,高盐、高蛋白等不良饮食习惯,分分钟让你的肾脏“长出”小石头。

肾结石是由什么原因引起的?如何预防与治疗?今天我们邀请了十三行国医馆名医工作室,中医内科邝日建主任医师,来为大家讲解一下肾结石的应对与防治之策。

我馆名医工作室由邝日建、罗永佳、黄仕沛、卢时杰、张伽伽等省、市、区名中医及专家、教授定期开诊,名医荟萃,妙手回春,德心仁厚,深谙中医之道,精通岐黄之术,具有丰富的临床经验。在中医内、妇、儿科和疑难杂症诊疗领域里,辨证精确,用药独特,疗效确切俾鬼捉,屡起沉疴,声名远播。深受广大患者信赖,饮誉港澳台及东南亚。

邝日建主任医师

邝主任正在看诊
邝日建教授从事中医临床、科研、管理50多年,积累了丰富的诊疗经验鳙怎么读。曾任广东省中医药学会和省中西医结合学会副会长,秘书长,广东省中医药科技专家委员会秘书长、原广东省中医药管理局副局长、研究员。现为广东省中医药学会终身理事,广东省自然医学协会名誉顾问、广州市十三行国医馆首席名誉顾问。
诊疗科目:中医内科
治疗科目:擅长治疗感冒、咽炎、头痛、眩晕、失眠、支气管炎、胃痛、抑郁症、更年期综合征、风湿关节炎、胆囊炎、急慢性肠炎、泌尿系统感染、结石等疾病。
出诊时间:星期三下午

办公室一族更容易患肾结石
拒绝吃早餐的“办公室一族”不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。这种不良的生活习惯是导致结石病的病因之一。

“办公室一族”因为工作繁忙,应酬较多等原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,并容易暴饮暴食,肥甘厚味。当进食过多高脂肪、高蛋白食物时,胆汁中的胆固醇含量会升高,并容易析出结石。

此外,不少“办公室一族”因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,即使有时间喝水,量也不够大,这也为肾结石的形成埋下了祸根。
五种饮食习惯容易得胆结石
相关数据表明,中国是世界上结石发病率最高的国家之一,其中南方有部分地区的发病率超过10%。一般来说,生活在炎热地区、不常运动、和某些特殊疾病都会增加患结石的可能性,而不良的饮食习惯也是重要的成因之一,以下五种饮食习惯最容得肾结石。

喝水少、水质差
肾结石是最常见的结石类型,上文也有提到,如果长时间不喝水或长期补充水分不足,就可能引起肾结石,这是因为人体的代谢、排毒都需大量水分参与,如果摄入的水分不足攀上女领导,血液浓度就会增加,从而加强了肾脏的负担,导致尿液浓缩,引起结石。

此外,饮用“硬水”的人,因水中含有大量晶体,会使人体尿钙增高,形成结石。
摄取过多高蛋白
过量食肉而几乎不吃菜的人会摄入大量的蛋白质,蛋白质在体内消化代谢后,就会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。

建议成人每天摄入60~80克的蛋白质就足够了,其余的植物蛋白可通过吃蔬果补充。
吃太咸
如果摄入太多盐分,在体内的高盐分从尿液中排出时,也会相应增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。

我们在平时烹饪时,应注意以下几点:
1.蒸煮代替煎炸。
2.菜出锅时再撒扯淡碑。
3.少吃咸菜、酱类等高盐食物徐正曦图片。
摄入过高嘌呤

嘌呤丰富的食物有海鲜食品、动物内脏等。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
饮食中油水大
饮食中下油过多,脂肪堆积会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加。上文说到,当水分摄入不够时易产生结石,吃了油大的食物之后也要多喝水才能避免结石。
男性比女性更容易得肾结石
肾结石男性的发病率要高于女性,程度较轻的肾结石可能并没有明显的症状表现。但是如果患者病症严重,可能会导致肾功能衰竭以及中毒性的休克,甚至是死亡。肾结石的一些比较常见的早期症状主要有以下几点。
肾结石的早期症状有哪些?
1.排石史:在疼痛和血尿发作时,可有沙粒或小结石随尿排出,结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛,这是比较明显的症状。

2.肾绞痛:当结石在肾盂输尿管交界的部位出现或输尿管内下降时,会有突发性的犹如刀绞般的疼痛,非常令人难以忍受,这就是肾绞痛。

疼痛会从腹部的侧面或者腰部的位置向下扩散至膀胱区、外阴部以及大腿内侧部位,并可能伴有恶心呕吐、大汗淋漓等情况。
3.肉眼血尿:出现肉眼血尿主要缘由是粘膜的损伤,因为结石会对粘膜造成较严重的损伤。在病人活动较多的时候,疼痛感和血尿比较容易诱发。当患有结石的同时又并发感染的话,尿液中会有脓细胞的出现。尿急和尿痛等等病症可能也会发生。

4.发热、寒战和畏寒等等全身部位的不适症状:这些症状主要是在肾部有积脓或者发生急性肾盂肾炎时,才会出现的比较明显。患者身体会感觉到很热,但是对寒冷却比较惧怕,偶尔还会打寒战。
日常饮食建议
多喝水:预防肾结石,首先要多喝水,每天建议喝6~8杯水为宜,平时多饮水,可让尿液在体内稀释晶体盐,使其浓度降低,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,使其随尿液排出体外。

少吃含草酸的食物:大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

多摄入维生素A:维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,一天需摄取5,000单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10,055(lu)的维生素A,其他富含维生素A的食物尚有、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

限制蛋白质的摄取:肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。肾结石患者应特别注意是否摄取过量蛋白质,每天限吃180克的高蛋白食物,滕旋这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉等。
结石的形成并不是一朝一夕的,平时在饮食上多注意,及时改变不良的饮食习惯,才能防范于未然。
肾结石的形成并不是一朝一夕的,平时在饮食上多注意,及时改变不良的饮食习惯,才能防范于未然。
(本文仅供参考)
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