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“固执、忙碌”有长寿之效?-辽阳云医院

全部文章 admin 2019-04-26 77 次浏览
“固执、忙碌”有长寿之效?-辽阳云医院

一说到固执卓琳妹妹,大家心里想到的就是与时代脱节、顽固不化、抱残守缺、食古不化等形容。然而,最新研究表明,固执的人也许会更长寿哦。

欧洲一个调查组走访了9个意大利偏远的“长寿村”—那里住着几百位超过90岁的老人。他们想研究看看这些老人在性格上是否存在某些共同特点。结果发现:相较于51-75岁年龄阶段的老年人,虽然90岁以上的高龄老年人的身体健康情况要差很多,但心理状况却好很多,他们很少焦虑、抑郁、纠结、左右摇摆等。此外,他们还发现这些长寿老年人性格上的确有共同之处,如:固执、自信、凡事喜欢做主、积极、有掌控欲、专横等。除此之外,他们即使已经近百岁,但仍然对生活保持着一份热情,喜欢忙碌,热爱工作风暴战机。
固执和忙碌可以延长寿命
一般来说,年纪越大,应付变化的精力和能力越有限,越容易固执。尽管老年人固执的性格可能会给家人带来困扰金玫玫微博,但对健康却有一定好处。固执的老年人大多非常相信自己大唐乐神,不相信别人的观点新铁血战士2,在遇到问题时,很少会在乎他人的看法,不会因考虑多方意见而劳神、纠结,还可以避免一些人云亦云或危险的从众行为。比如,人群堆里瞎凑热闹、被人忽悠而购买一些无用、昂贵的保健品等卡迪克。因此,庞祖云从某种方面来说,固执对老年人来讲是个积极因素,有助于放松心态。
生命在于运动,随着年龄的增长,大脑、骨骼、肌肉等都会发生不可逆的衰退。而忙碌可以使老年人的晚年生活更加充实、有价值、充满自信,有助于提高生活主观幸福感。因此无论是在退休后发展一个业余兴趣爱好,如跳舞、写书法、养鸟等,还是参加社区志愿者活动,亦或是继续学习,报考老年大学等,这些活动都对延长寿命有益付心德。反之若老年人退休后什么都不做,就会缺乏存在感,感到与社会脱节,“老而无用”。
固执与忙碌是一把双刃剑

虽然适当的固执和忙碌有长寿之效,但切不可过度,以防影响自己或他人的生活,比如,在公交上逼年轻人让座、过分干预子女的生活、隔代教育晚辈等。需要注意的是,过分固执还可能是疾病的表现,若老年人固执、多疑,要谨防患上了阿尔茨海默症,需及时去医院排查,做到早发现、早治疗、早康复。
做事需量力为
接纳自己已经衰老的事实,不可盲目与年轻时候的自己攀比,做一些力所能及的事情。运动时选择一些适合自己的中小强度的项目,切不可盲目做大强度、危险性大的运动,如登山、跑马拉松等。日常可以去社区做一些志愿者工作,辅导孙辈做一些作业等,也能使大脑始终保持活跃度,预防痴呆。

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